Rahasia Menuju Kulit Mulus yang Tersembunyi dalam Kelezatan Buah-Buahan

BACA JUGA:Kurs Dolar AS Meningkat dari Sebelumnya, Kini Sentuh Level Rp 15.353 per Dolar

Buah-Buahan Kaya Antioksidan untuk Melawan Penuaan Dini

Penuaan adalah proses alami yang tak bisa dihindari, tetapi kita bisa mengurangi efeknya dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. 

Buah-buahan seperti blueberry, anggur merah, dan jeruk bali adalah contoh yang kaya akan antioksidan. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. 

Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, kita dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kulit kita dari efek buruk lingkungan dan gaya hidup yang tidak sehat.

BACA JUGA:Dana Bansos PIP Tahap Tiga untuk SD, SMP dan SMA/SMK Sederajat Mulai Cair Bulan Ini

Vitamin C dalam Buah-Buahan untuk Kulit Bersinar

Kulit yang kusam dan tidak berseri seringkali dapat diperbaiki dengan tambahan vitamin C. 

Tidak hanya vitamin C membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, tetapi juga merangsang produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan kulit. 

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan mangga adalah sumber alami vitamin C yang melimpah.

BACA JUGA:RDP dengan DPRD, Diduga Ini Motif Penganiayaan Oknum ASN BKD Lampung

Buah-Buahan yang Meningkatkan Kesehatan Kulit dari Dalam

Merawat kulit bukan hanya tentang apa yang kita oleskan, tetapi juga tentang apa yang kita konsumsi. 

Beberapa buah memiliki nutrisi khusus yang mendukung kesehatan kulit dari dalam. Misalnya, alpukat kaya akan lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang membantu membangun dinding sel kulit yang kuat. 

Buah delima, di sisi lain, mengandung polifenol yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu menjaga kelembaban alami kulit.

Sumber: