Manfaat Susu Bagi Kesehatan Tubuh Bila Rutin Dikonsumsi

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Banyak hal yang dapat dilakukan untuk hidup sehat, di antaranya menjaga asupan gizi harian selain berolahraga secara teratur.

Salah satu cara untuk membantu memenuhi gizi harian adalah dengan rutin minum susu.

Selain sebagai penyempurna dalam gizi tubuh, susu juga banyak banyak kandungan nutrisi yang ada, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat

Susu yang  merupakan kebutuhan bagi tubuh yang seharusnya dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi gizi harian. 

BACA JUGA:8 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Salah-satunya Rutin Berolahraga

Tubuh membutuhkan berbagai nutrisi agar organ-organ tubuh bisa berfungsi dengan baik dan terlindung dari penyakit. 

Susu juga  biasanya dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi karena kandungan kalsium yang dimilikinya.

Sementara selain sebagai penguat tulang dan kesehatan gigi,susu juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh .

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Leo-Capricorn, Bisnismu Segera Membuahkan Hasil

1.Meningkatkan Imunitas Tubuh 

Manfaat dari minum susu yang pertama yang bisa kalian dapatkan ketika meminum susu adalah meningkatnya imunitas tubuh.

Dengan meningkatnya imun tubuh kita   tidak akan  mudah terserang dari penyakit

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 29 Juni 2023, Aquarius-Cancer, Krisis Keuangan Tengah Melanda

2.Menjaga Kesehatan Gigi

Sumber: