5 Manfaat Kubis Bagi Pencernaan sampai Pencegahan Kanker

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Kubis mungkin memang bukan sayuran yang menarik, namun sayuran ini penuh dengan kebaikan nutrisi yang bisa membuat semakin sehat serta kuat. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga memperbaiki pencernaan.

Beberapa manfaat kesehatan kubis diantaranya mengandung antosianin yang merupakan antioksidan alami.

Antosianin tidak hanya menambah warna pada buah seperti blueberry dan sayuran tetapi juga dapat mengurangi peradangan.

Peradangan kronis pembengkakan jangka panjang dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker  dan banyak kondisi medis lainnya. 

BACA JUGA:Kode Redeem FF Terbaru 28 Juni 2023, Klaim The Hungry Pumpkin Backpack Free Fire Gratis

Dalam penelitian pada hewan, antosianin telah terbukti membantu mengendalikan peradangan.

1. Membuat Tetap Kuat

Kubis mengandung vitamin C. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat membantu membuat kolagen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Vitamin C juga membantu tubuh Anda menyerap zat besi dari makanan nabati.

BACA JUGA:Lepas Purna Tugas Personel, Ini Pesan Dandim 0410 Kota Bandar Lampung

2. Memperbaiki Pencernaan

Kubis mengandung fitosterol sterol tumbuhan dan serat tidak larut. 

Kubis dapat membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dan buang air besar secara teratur.

3. Melindungi Hati

Sumber: