Sudah Tahu Besarnya Manfaat Mengkonsumsi Ikan Salmon?

BACA JUGA:Gubernur Lampung Tinjau Kemajuan Pengerjaan Rehabilitasi Jalan Provinsi di Tubaba dan Way Kanan

3. Menjaga kesehatan tulang

Kebutuhan kalsium, selenium, dan vitamin D, akan terlindungi dari berbagai penyakit tulang, seperti osteoporosis.

4. Mendukung kesehatan dan fungsi otak

Kandungan asam lemak omega-3 serta antioksidan di ikan salmon berperan penting dalam memelihara kesehatan dan fungsi otak.

BACA JUGA:12 Cara Bermain Genshin Impact Agar Cepat Jago

Omega-3 juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.

Agar manfaat ikan salmon tidak hilang meminimalkan resikonya, usahakan selalu mengolah atau memasaknya dengan baik dan benar. Seperti dibakar, direbus, atau memegangnya.

Jangan lupa perhatikan juga cara mengolah ikan salmon. Beberapa orang bisa berisiko tinggi terinfeksi cacing parasit, kalau mengkonsumsi ikan mentah atau setengah matang.(*)

Sumber: