8 Jenis Makanan Menyehatkan Jantung dan Sangat Mudah Didapat

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Salah satu penyakit yang paling diresahkan yakni penyakit jantung. Pasalnya, penyakit ini masih menjadi teratas pembunuh nomor satu khusus nya di Indonesia. 

Berbagai usaha dilakukan masyarakat untuk menyembuhkan penyakit ini mulai dari ke dokter spesialis hingga mengonsumsi obat herbal. 

Dari beberapa sumber terpercaya salah satu solusi menurunkan resiko kematian akibat jantung harus dilakukan yaitu melakukan pencegahan dimulai dari gaya hidup dan mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung. 

Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk menyehatkan jantung yang baik untuk dicoba :

BACA JUGA:Kapolres Lampung Barat: Kasat Kamling 'Early Warning' Terhadap Potensi Kejahatan di Tingkat RT/RW

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah buahan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal magnesium, dan kalium yang baik.

Jadi dari kandungan itu buah ini bisa menjaga tekanan darah tetap sehat. 

Dikonsumsi langsung atau diolah alpukat bisa jadi makanan favorit sekaligus Menyehatkan Jantung kita. 

BACA JUGA:Enam Manfaat Buah Pala Bagi Kesehatan Tubuh

2. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau mulai dari bayam kangkung dan sebagainya itu kaya akan serat dan mikronutrien. 

Ini juga sangat baik untuk kesehatan jantung kita. 

BACA JUGA:Kode Redeem FF 21 Juni 2023, Gratis 350 Diamond Free Fire

Sumber: