Manfaat Bayam Merah Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah Tinggi

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Bayam merah yang menjadi salah satu sayuran yang memiliki manfaat bagi kesehatan manusia, yakni yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol hingga gula darah tinggi.

Bayam merah salah satu jenis bayam yang kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.

Bayam merah ini juga merupakan sumber akan serat yang sangat baik karena kandungan seratnya cukup tinggi. 

Setiap 100 gram bayam merah, kandungan-kandungan yang ada di dalamnya antara lain, Karbohidrat 10 gram, Serat 1 gram, Protein 4,6 gram, Sodium 42 miligram, Potasium 340 miligram, Fosfor 111 miligram, Kalsium 368 miligram, Seng 2 miligram, Vitamin A 1,9 miligram dan Vitamin C 80 miligram.

BACA JUGA:Untuk Pertama Kali Coldplay akan Konser di Indonesia, Segini Harga Tiketnya

Dengan memiliki berbagai kandungan, ini dia manfaat bayam merah bagi tubuh manusia:

1. Mengatasi diabetes

Kandungan vitamin B3 dalam bayam merah dapat membantu mengendalikan kadar insulin dalam darah. 

Konsumsi bayam merah juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Mengatasi Masalah Kehamilan pada Trimester Pertama

 

2. Meredakan demam

Konsumsi bayam merah saat demam dapat membantu mengatur suhu tubuh serta mempertahankan suhu badan tetap normal.

 

Sumber: