Tanpa Disadari, Rutinitas Sehari-Hari Ini Diam-Diam Mempercepat Proses Penuaan

BACA JUGA:Presiden Prabowo Ucapkan Selamat Natal 2025, Serukan Solidaritas dan Persatuan Bangsa

Paparan Sinar Matahari Tanpa Perlindungan

Paparan sinar matahari berlebihan tanpa perlindungan merupakan faktor utama penuaan dini.

Sinar ultraviolet dapat merusak kolagen dan elastin yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Kebiasaan beraktivitas di luar ruangan tanpa perlindungan kulit mempercepat munculnya flek hitam, tekstur kulit kasar, serta keriput.

BACA JUGA:Jangan Keliru, Ini Perbedaan Tendon dan Ligamen yang Penting Dipahami untuk Mencegah Cedera

Pola Makan Tidak Seimbang Picu Peradangan

Pola makan yang tidak seimbang turut mempercepat tanda-tanda penuaan. Konsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan produk olahan secara berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh.

Peradangan kronis ini berdampak langsung pada kesehatan kulit, membuatnya lebih mudah rusak dan kehilangan kecerahan alami.

Di sisi lain, kekurangan vitamin dan antioksidan melemahkan kemampuan tubuh melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Saldo DANA Gratis hingga Rp300 Ribu Berpeluang Cair Malam Ini, Ini Cara Klaimnya

Stres Berkepanjangan Merusak Kolagen

Stres yang berlangsung dalam waktu lama menjadi musuh utama penampilan awet muda.

Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol secara berlebihan. Hormon ini dapat merusak struktur kolagen dan memperlambat regenerasi sel.

Selain berdampak pada kesehatan mental, stres yang tidak dikelola dengan baik juga membuat wajah terlihat lelah dan lebih tua.

Sumber: