5 Manfaat Makan Pisang Rebus untuk Kesehatan dan Tips Konsumsinya

BACA JUGA:QRIS TAP BRImo: Sentuhan Cerdas untuk Transaksi Sekilat Petir

Kandungan Gizi Pisang Rebus per 100 gram

• Kalori: ± 105 kkal
• Karbohidrat: 27 gram
• Serat: 2,6 gram
• Kalium: 358 mg
• Vitamin B6: 0,4 mg
• Vitamin C: 8,7 mg

Dengan kandungan tersebut, tidak heran pisang rebus menjadi pilihan camilan sehat yang rendah lemak dan kaya nutrisi.

BACA JUGA:Menjaga Pesisir, Menyelamatkan Bumi: Aksi Nyata BRI di Hari Mangrove Sedunia

Tips Mengonsumsi Pisang Rebus Agar Lebih Nikmat

• Pilih pisang jenis kepok, raja, atau tanduk yang sudah matang agar rasa manisnya alami.
• Tambahkan sedikit garam saat merebus untuk memperkaya rasa.
• Sajikan dengan taburan parutan kelapa yang sudah dikukus dan diberi sedikit garam agar rasanya lebih gurih.
• Jika ingin lebih bervariasi, bisa disajikan dengan kuah santan encer manis sebagai hidangan penutup tradisional.

Pisang rebus bukan hanya enak, tetapi juga kaya manfaat. Mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu melancarkan pencernaan, menjaga tekanan darah, memberikan energi cepat, mendukung kehamilan, dan mengontrol kadar gula darah. 

Dengan cara pengolahan yang sederhana dan sehat, pisang rebus layak menjadi pilihan camilan harian Anda.(*)

Sumber: