7 Khasiat Air Rendaman Mentimun untuk Kesehatan dan Kecantikan

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Mentimun bukan hanya segar saat dimakan langsung, tetapi juga bisa dijadikan minuman sehat berupa air rendaman atau infused water. 

Cukup dengan merendam beberapa irisan mentimun dalam segelas air, kita sudah mendapatkan minuman kaya nutrisi, rendah kalori, dan menyehatkan tubuh.

Air mentimun mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta kadar air tinggi yang membantu tubuh tetap segar dan bugar. 

Berikut 7 khasiat air rendaman mentimun yang baik bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

BACA JUGA:9 Olahan Putih Telur yang Sehat, Enak, dan Cocok untuk Lauk Keluarga

1. Melembapkan dan Menutrisi Kulit dari Dalam

Air mentimun dikenal sebagai pelembap alami. Kandungan vitamin dan airnya membantu kulit tetap kenyal, segar, dan bercahaya. Antioksidan di dalamnya juga berperan melawan radikal bebas, sehingga mencegah tanda penuaan dini seperti garis halus dan keriput.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minuman ini hampir tidak memiliki kalori, sehingga cocok dijadikan pengganti minuman manis. Mengkonsumsi air mentimun sebelum makan bisa membuat perut terasa kenyang lebih cepat. Hal ini membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi kebiasaan ngemil berlebihan.

BACA JUGA:Panduan Perawatan Luka Bakar Ringan di Rumah yang Aman dan Efektif

3. Menjaga Kekuatan Tulang

Mentimun kaya vitamin K, nutrisi penting dalam pembentukan tulang dan menjaga kepadatannya. Rutin minum air rendaman mentimun dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang di masa depan.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kombinasi air dan serat dari irisan mentimun bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Kebiasaan ini dapat mencegah sembelit, memperbaiki pergerakan usus, serta menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang mendukung kesehatan pencernaan secara menyeluruh.

BACA JUGA:Efek Samping Cefixime yang Wajib Diketahui Orang Tua dan Pasien

5. Menstabilkan Tekanan Darah

Air mentimun mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kalium membantu menetralkan kelebihan natrium sekaligus membuat pembuluh darah lebih rileks. Dengan demikian, tekanan darah menjadi lebih stabil dan risiko hipertensi berkurang.

6. Melindungi Tubuh dari Penyakit Kronis

Senyawa antioksidan dalam mentimun membantu melawan stres oksidatif yang dapat memicu penyakit kronis seperti diabetes, kanker, dan jantung. Dengan rutin mengkonsumsi air mentimun, tubuh mendapat perlindungan alami dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Cara Efektif Redakan Kembung pada Bayi

7. Menjaga Fungsi Otot Tetap Optimal

Sumber: