Kenali Penyebab Nyeri Telapak Tangan Sebelum Terlambat

BACA JUGA:7 Moisturizer Terbaik untuk Memperbaiki Skin Barrier Rusak dan Menjaga Kesehatan Kulit

Kondisi lain yang kerap menimbulkan nyeri adalah trigger finger atau jari terkunci. Jari terasa sulit diluruskan, bahkan bisa terjebak dalam posisi menekuk, sehingga menimbulkan nyeri saat digerakkan.

Telapak tangan juga dapat nyeri akibat infeksi atau luka. Luka kecil yang tidak tertangani, infeksi kulit, maupun abses biasanya menimbulkan nyeri lokal disertai kemerahan, bengkak, atau rasa panas.

Beberapa penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan pembuluh darah turut berperan. 

Gangguan saraf maupun sirkulasi darah menyebabkan telapak tangan terasa nyeri, kesemutan, hingga mati rasa yang berulang.

BACA JUGA:Kawah Putih Dolok Tinggi Raja, Pesona “Salju Panas” di Jantung Simalungun

Cara Pertolongan Pertama untuk Meredakan Nyeri

Ada beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan di rumah ketika nyeri pada telapak tangan muncul. 

Mengistirahatkan tangan menjadi langkah awal yang penting. Hentikan sementara aktivitas yang memberi tekanan berlebihan atau gerakan berulang.

Kompres juga bisa membantu. Kompres dingin efektif meredakan peradangan dan pembengkakan, sedangkan kompres hangat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi kekakuan.

BACA JUGA:Kwatisore, Desa Tanpa Musim dengan Pesona Hiu Paus Sepanjang Tahun

Latihan peregangan ringan, misalnya membuka dan menutup genggaman atau meregangkan jari secara perlahan, bermanfaat menjaga kelenturan otot dan mencegah kaku.

Pada kasus tertentu, penggunaan penopang atau splint dapat menjaga posisi tangan lebih stabil. Alat ini terutama bermanfaat bagi penderita carpal tunnel syndrome.

Jika rasa nyeri mengganggu, konsumsi obat pereda nyeri ringan seperti parasetamol atau ibuprofen bisa menjadi pilihan, tentu dengan aturan pakai yang tepat.

BACA JUGA:Brobosan, Tradisi Jawa dalam Upacara Kematian

Sumber: