Selada Merah: Si Cantik Kaya Nutrisi dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Selada merah bukan sekadar sayuran pelengkap dalam sajian, tapi merupakan sumber nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. - Foto freepik--
Selada merah sangat fleksibel untuk dikreasikan dalam berbagai menu. Berikut beberapa cara mudah menikmatinya:
- Sebagai salad segar, dicampur dengan sayur dan dressing rendah kalori
- Sebagai isian sandwich, wrap, atau burger pengganti daun selada hijau
BACA JUGA:Langkah-Langkah Efektif untuk Mencegah Stroke Sejak Dini
- Sebagai pelengkap lauk tinggi protein seperti ayam atau ikan panggang
- Dicampur dalam jus atau smoothie hijau untuk menambah nutrisi tanpa mengubah rasa terlalu drastis
- Dijadikan alas atau garnish untuk makanan berkonsep plating artistik
- Agar kandungan nutrisinya tidak rusak, selada merah sebaiknya dikonsumsi mentah atau hanya sedikit dipanaskan.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
