MEDIALAMPUNG.CO.ID – Banyak orang percaya kalau telur setengah matang bisa jadi obat mujarab untuk darah rendah.
Biasanya saran ini datang dari orang tua atau cerita mulut ke mulut.
Katanya, “minum telur setengah matang bisa bikin badan segar lagi.”
Tapi, apakah benar begitu? Atau cuma mitos belaka? Yuk, kita bahas lebih santai biar jelas.
BACA JUGA: Sup Buah Pir untuk Batuk Pilek, Begini Cara Buatnya
Darah Rendah Itu Apa Sih?
Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang lebih rendah dari normal.
Efeknya bisa bikin kepala pusing, lemas, bahkan kadang mau pingsan.
Biasanya penyebabnya macam-macam: kurang cairan, anemia, kurang tidur, sampai pola makan yang kurang tepat.
BACA JUGA:Myofascial Pain Syndrome: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
Telur dan Kandungan Gizinya
Telur itu makanan favorit banyak orang. Selain enak, juga termasuk sumber gizi yang lengkap. Di dalamnya ada protein, lemak baik, vitamin B12, zat besi, sampai folat.
Beberapa kandungan ini memang bisa bantu tubuh memproduksi sel darah merah yang sehat, yang tentu penting buat orang dengan darah rendah.
Nah, karena kandungan zat besi dan vitamin B12 itulah, sebagian orang mengaitkan telur—terutama telur setengah matang—sebagai “obat” darah rendah. Katanya, dengan meminumnya, badan langsung lebih kuat.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C yang Penting bagi Kesehatan Tubuh
Fakta atau Cuma Kebiasaan?
Secara ilmiah, telur memang punya gizi yang mendukung kesehatan darah. Tapi menyebut telur setengah matang sebagai obat darah rendah sebenarnya agak berlebihan.
Telur bisa jadi salah satu sumber nutrisi, iya, tapi bukan berarti langsung bisa mengatasi darah rendah dalam sekejap.