Selain itu, olahraga juga membantu membersihkan lendir yang mungkin menumpuk di saluran pernapasan. Luangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk bergerak aktif demi menjaga kesehatan tubuh dan paru-paru Anda.
Mengapa Pencegahan Pneumonia Penting?
Pneumonia dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan baik, terutama pada kelompok rentan seperti anak-anak, lansia, dan penderita penyakit kronis. Oleh karena itu, upaya pencegahan lebih mudah dilakukan dibandingkan dengan pengobatan.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda tidak hanya mencegah pneumonia tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.