Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena fluoride membantu menguatkan enamel gigi.
Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur sangat dianjurkan, terutama untuk menghilangkan sisa makanan yang berpotensi menumpuk menjadi plak.
2. Menggunakan Benang Gigi
Benang gigi atau flossing membantu membersihkan area di antara gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Membersihkan sela-sela gigi dengan benang sekali sehari efektif untuk mengurangi sisa makanan dan plak yang menumpuk di celah gigi.
3. Berkumur dengan Obat Kumur Mengandung Fluoride
Penggunaan obat kumur yang mengandung fluoride juga disarankan untuk melindungi enamel dari asam yang dihasilkan bakteri.
Berkumur setiap hari membantu menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh dan mengurangi resiko gigi berlubang.
4. Mengurangi Konsumsi Gula
Konsumsi gula berlebihan dapat mempercepat proses kerusakan gigi.
Asam yang dihasilkan bakteri setelah mengonsumsi gula dapat mengikis enamel gigi.
Cobalah untuk mengurangi makanan dan minuman manis, atau segera sikat gigi setelah mengkonsumsinya.