Selain makanan, gaya hidup dan faktor psikologis juga memainkan peran besar dalam menentukan pola makan dan, pada akhirnya, berat badan seseorang.
Oleh karena itu, penting untuk memulai gaya hidup sehat dengan memilih makanan bernutrisi, menjaga aktivitas fisik, dan menghindari pola makan yang tidak teratur.