5 Manfaat Buah Nanas Bagi Pengidap Kolesterol

2. Mengurangi berat badan naik

Mengkonsumsi nanas menjadi ide untuk mengurangi berat badan berlebihan. 

Berat badan yang naik seringkali dikaitkan dengan kadar kolesterol yang tinggi.

BACA JUGA:Gunung Merapi Perbatasan Jawa Tengah dan Yogyakarta Berada di Siaga Level 3

3. Mengurangi stres oksidatif dan peradangan

Karena itulah, konsumsi nanas menjadi salah satu cara untuk pengidap kolesterol tinggi agar bisa mengurangi inflamasi. 

Manfaat nanas ini didapat dari kandungan antioksidan, seperti vitamin C, asam galat, katekin, epikatekin dan asam ferulat.

Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif yang berujung peradangan. 

Pada penderita kolesterol tinggi, risiko penyakit akan semakin tinggi jika peradangan (inflamasi) pada sel tubuh juga tinggi.

BACA JUGA:Pria Memakai Baju Ormas Pemalak Sopir Mobil Boks Diburu Polisi

4. Membantu jantung sehat

Serat larut ini sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang biasa disebut sebagai kolesterol. 

Nanas adalah makanan yang larut dan kaya serat, sehingga membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kolesterol berlebih.

BACA JUGA:LCW Minta KPK Buka Hasil Klarifikasi Data LHKPN Wagub Lampung

5. Menurunkan trigliserida

Manfaat nanas untuk kolesterol bisa diperoleh dari kandungan niasin di dalamnya yang dapat membantu menghambat transportasi lemak ke hati.