Cara Mengobati Sakit Pinggang Sampai ke Perut yang Mudah Dilakukan di Rumah

MEDIALAMPUNG.CO.ID – Sakit pinggang yang menjalar hingga ke area perut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, baik oleh pekerja kantoran, ibu rumah tangga, hingga lanjut usia. 

Kondisi ini bisa muncul akibat otot yang tegang, gangguan pencernaan, hingga masalah pada ginjal atau saraf. 

Meski penyebabnya beragam, banyak kasus dapat ditangani sendiri dengan langkah sederhana di rumah.

BACA JUGA:Link DANA Kaget Beredar, Pengguna yang Beruntung Bisa Dapat Saldo Gratis Rp124.000

Penyebab Sakit Pinggang yang Menjalar ke Perut

Memahami pemicu keluhan menjadi langkah awal sebelum melakukan penanganan. Otot pinggang yang tegang dapat menimbulkan nyeri yang merambat hingga ke perut, terutama jika sering mengangkat beban berat atau memiliki kebiasaan duduk yang kurang ideal. 

Gangguan pada pencernaan seperti sembelit, gas berlebih, atau infeksi saluran cerna juga sering menimbulkan rasa sakit yang menyebar ke pinggang.

Masalah ginjal seperti batu atau infeksi sering ditandai nyeri tajam yang tembus ke perut, disertai demam, mual, atau nyeri saat buang air kecil. Pada wanita, kondisi seperti kista ovarium, endometriosis, atau nyeri haid berat dapat memunculkan keluhan serupa. 

Selain itu, saraf yang terjepit di area pinggang juga dapat menyebabkan nyeri yang menjalar ke bagian perut bawah.

BACA JUGA:Tuntutan Ditindaklanjuti Pusat, DD Tahap II Dijanjikan Cair 19 Desember

Cara Mengobati Sakit Pinggang Sampai ke Perut dengan Mudah di Rumah

Beberapa langkah sederhana berikut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan membuat tubuh lebih nyaman. 

Mengompres bagian pinggang atau perut dengan air hangat dapat membantu melemaskan otot yang tegang dan memperbaiki aliran darah. Kompres dapat ditempelkan selama 15 hingga 20 menit dan diulang beberapa kali dalam sehari.

Istirahat dalam posisi yang tepat juga berperan penting. Tidur miring dengan bantal di antara lutut atau terlentang dengan bantal di bawah lutut dapat membantu mengurangi tekanan pada pinggang. Hindari posisi membungkuk dalam waktu lama untuk mencegah nyeri bertambah berat.

Sumber: