Khasiat Buah Mengkudu: Rahasia Kesehatan dari Buah yang Kerap Diremehkan

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Buah mengkudu, atau dikenal dengan nama ilmiah Morinda Citrifolia, merupakan tanaman tropis yang sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. 

Meskipun rasa dan aroma buah ini kerap kurang disukai, manfaatnya bagi kesehatan tubuh tidak dapat diabaikan. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam kandungan nutrisi dan berbagai khasiat kesehatan buah mengkudu yang luar biasa.

Kandungan Nutrisi Buah Mengkudu

Mengutip data dari USDA Food Data Central, 30 ml jus mengkudu mengandung:

• Kalori: 5,1 kkal
• Karbohidrat: 1 gram
• Gula: 1 gram
• Natrium: 5,1 miligram
• Vitamin C: 9 miligram

Selain itu, mengkudu juga kaya akan mineral, fitokimia, dan senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan ini menjadikan buah mengkudu sebagai salah satu bahan alami yang efektif dalam mendukung kesehatan.

Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan

1. Mengurangi Nyeri Sendi

Mengkudu mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada sendi. 

Senyawa ini bekerja dengan mengurangi peradangan sehingga meningkatkan fleksibilitas dan pergerakan sendi. 

Untuk penderita arthritis, mengkudu dapat menjadi alternatif alami yang mendukung pengobatan medis.

2. Menyehatkan Jantung

Salah satu khasiat utama mengkudu adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. 

Sumber: