Manfaat Minum Air Seduhan Serai Menurut dr Zaidul Akbar

MEDIALAMPUNG.CO.ID - dr Zaidul Akbar bagikan manfaat minum air serai sebelum tidur.

Berikut manfaat minum air serai sebelum tidur menurut dr Zaidul Akbar.

Serai merupakan tumbuhan herbal yang masuk ke dalam anggota suku rumput-rumputan dengan dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan.

Serai sekilas mirip dengan tanaman daun bawang.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar: Ini Makanan yang Jadi Sumber Penyakit

Tumbuhan herbal ini bisa diolah dengan cara merebusnya lalu konsumsi air serai sebelum tidur.

Dianjurkan agar minum air serai sebelum tidur karena dapat membantu membersihkan tubuh sampai meningkatkan kualitas tidur.

"Fase malam merupakan fase istirahat jadi jika malam, apa yang dimakan atau minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar.

Sebelum tidur dianjurkan mengonsumsi minuman herbal rendah kalori seperti air serai.

BACA JUGA:Cara Mudah Turunkan Berat Badan Kata dr Zaidul Akbar

Bisa juga memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit direbus dan dikonsumsi airnya.

"Maka yang minum di malam itu sebaiknya kalau saya menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.

Cara membuatnya:

1. pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Sumber: