Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan:

Kandungan serat tinggi pada lontar membantu melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, dan mencegah diare. Serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan mikrobiomanya.

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tubuh, Kulit Manggis Juga Bermanfaat Bagi Kulit Wajah

2. Mencegah Dehidrasi:

Lontar memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 90%, sehingga efektif untuk mencegah dehidrasi. Mengonsumsinya secara rutin membantu tubuh terhidrasi dengan baik, menjaga fungsi organ tubuh, dan meningkatkan energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Ginjal:

Buah lontar bersifat diuretik alami, membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil dan mengeluarkan racun dari tubuh. Hal ini membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

BACA JUGA:Begini Cara Cek Penerima Bansos di Website Kemensos

4. Menjaga Kesehatan Tulang:

Lontar kaya akan kalsium dan fosfor, mineral penting untuk kesehatan tulang. Kandungan ini membantu memperkuat tulang dan gigi, mencegah osteoporosis, dan menjaga kepadatan tulang.

5. Menurunkan Berat Badan:

Serat dalam lontar membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengontrol nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Lontar juga rendah kalori, menjadikannya camilan sehat untuk program diet.

BACA JUGA:Sambut Mahasiswa KKN, Camat Sukau Galang Kerjasama Atasi Stunting

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Buah lontar kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi, radikal bebas, dan menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Sumber: