dr Zaidul Akbar Beri Tips Mengurangi Ketergantungan Gula

MEDIALAMPUNG.CO.ID - dr Zaidul Akbar membagikan cara menghindari ketergantungan gula secara berlebihan.

Disampaikan dr Zaidul Akbar juga dapat memperbanyak asupan protein.

Biasakan untuk membangun kebiasaan minum air, tanpa menambahkan pemanis atau tetap pada rasa aslinya.

Produk makanan yang mrngandung gula jika dikonsumsi berlebihan dapat mempengaruhi tubuh bisa dalam jangka pendek atau jangka panjang.

BACA JUGA:Cara Alami Hilangkan Bau di Ketiak Ala dr Zaidul Akbar

Jenis makanan yang baik dan sehat dapat meningkatkan kesehatan, berlaku sebaliknya jika makanan yang dimakan tidak sehat maka menjadi sumber penyakit.

Solusi agar tidak ketagihan produk-produk gula, maka ketika mengkonsumsi pangan-pangan alami usahakan tetap rasa aslinya tanpa campuran.

"Contoh minum jahe, kunyit, serai, tidak usah pakai madu, rasakan rasa aslinya dulu, berlaku bahan alami lainnya, misal kayumanis, pokoknya rasa asli itu Anda kembalikan nanti lama-lama candunya gula itu akan hilang dengan sendirinya," ujar dr Zaidul Akbar.

 Rasa manis didapatkan dari pangan alami pula, contohnya kurma. 

BACA JUGA:Resep Herbal Untuk Mengobati Asma Ala dr Zainul Akbar

Kemudian ketika membuat jus, sebisa mungkin hindari penambahan gula pasir. Kalau mau mencoba tantangan, bisa berusaha untuk tidak menyimpang gula pasir di rumah.

"Memasak atau membuat makan tertentu misalnya sambal, bisa ada rasa manisnya, mengganti gula pasir dengan kurma," jelas dr Zaidul Akbar.

Kebanyakan mengkonsumsi gula bisa menjadi pemicu penyakit diantaranya diabetes.

dr Zaidul Akbar mengungkapkan yang harus dilakukan untuk menurunkan gula darah yaitu mulai memperbaiki mikrobiota pada tubuh.

Sumber: