4 Cara Mengatasi Sesak Nafas Secara Alami

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Dispnea atau sesak napas yang mana ini merupakan gangguan pada sistem pernapasan disebabkan oleh gangguan pada jantung dan paru-paru yang membuat proses pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh mengalami hambatan.

Untuk sesak napas sendiri biasanya terjadi karena nyeri di bagian dada, batuk, pusing, dan kelelahan. 

Terkadang sesak napas juga menyerang seseorang yang mengalami fobia terhadap sesuatu seperti fobia laut atau samudra. Kebiasaan merokok juga dapat menyebabkan sesak napas.

Dilihat lebih jauh, sesak napas merupakan salah satu gejala dari beberapa penyakit serius, contohnya chronic obstructive pulmonary disease (COPD) atau disebut kanker paru.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 26 Juni 2023, Leo-Capricorn, Ada Tambahan Uang, Jangan Dihamburkan

Berikut ini beberapa cara mengatasi sesak nafas:

1. Duduk dengan posisi tubuh sedikit membungkuk

Duduk, posisikan tubuh condong ke depan,agak sedikit membungkuk. Posisikan lengan pada paha atau lutut. 

Bernapas secara perlahan selalu usahakan tubuh dalam keadaan santai dan rileks.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Hari Ini 26 Juni 2023, Aquarius-Cancer, Syukuri Hal-hal Kecil

2. Berdiri Menyandar Pada Dinding

Punggung menempel di dinding, tubuh agak condong ke depan. Buka kaki selebar bahu dan taruh tangan pada paha.

Tempatkan pinggul dengan rileks pada dinding. 

Pastikan tubuh tetap dalam keadaan rileks dan bernapas lah secara perlahan.

Sumber: