Hindari Minum Air Saat Tengah Makan, Ini Alasannya

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Air menjadi salah satu kebutuhan utama manusia untuk bertahan hidup.

Tubuh manusia butuh minum setidaknya 8 gelas atau 2 liter air dalam sehari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Ini karena 60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan dan manusia akan kehilangan cairan tubuhnya saat beraktifitas.

Meski tubuh membutuhkan cairan bukan berarti minum air secara sembarangan baik bagi tubuh kita.

BACA JUGA:Lambar Memasuki Penilaian Tahap Akhir PPD 2023

Jika tidak berhati-hati bukan sehat didapat tapi bisa saja justru sakit yang didapat.

Sering kali kita minum air secara sembarangan tanpa memperhatikan baik-buruknya bagi kesehatan tubuh.

Yang paling sering terjadi adalah minum saat sedang makan. Banyak yang belum memahami saat terbaik untuk minum saat makan.

Pegiat hidup sehat ala Rasulullah SAW, dr. Zaidul Akbar mengatakan, waktu untuk minum air putih yang terbaik adalah sebelum dan sesudah makan.

BACA JUGA:Rutan Krui Usulkan Remisi Hari Raya Idul Fitri Untuk 136 WBP

Ia menganjurkan untuk minum air putih 15 menit sebelum makan. Selanjutnya saat makan jangan pernah sekalipun minum air putih.

“Selesai makan jangan minum dulu, saya larang banget minum air saat makan, itu kebiasaan yang buruk, nanti bingung badannya,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam akun instagramnya.

Dilanjutkannya, disarankan untuk terus makan sampai habis. Lalu minumlah air putih 30 menit atau setengah jam setelah makan.

Lalu bagaimana bila kita keselek saat makan? Sang dokter pun menyarankan agar saat makan kunyahlah makan secara perlahan-lahan dan tidak terburu-buru.

Sumber: