Manfaat Ubi Ungu untuk Kecantikan dan Kesehatan Wanita

BACA JUGA:Sabun Kolagen Terbaik untuk Usia 50-an agar Kulit Tetap Kenyal

Menjaga Kesehatan Reproduksi dan Hormon

Ubi ungu mengandung vitamin B6 yang berperan penting dalam menjaga kestabilan hormon. 

Nutrisi ini membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS) seperti perubahan mood, kram perut, dan rasa lelah. 

Kandungan antioksidannya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi, termasuk ovarium, sehingga fungsi hormonal tetap bekerja optimal.

BACA JUGA:5 Sunscreen dengan Kandungan Panthenol: Perlindungan Maksimal Sekaligus Perawatan Skin Barrier

Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Antosianin dan serat larut di dalam ubi ungu memiliki efek antiinflamasi yang membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes tipe 2, dan gangguan jantung. 

Kandungan kalium yang cukup tinggi juga berperan dalam menstabilkan tekanan darah.

Terutama penting bagi wanita usia produktif maupun yang mulai memasuki masa pra-menopause.

BACA JUGA:Gaya Gamis Praktis untuk Traveling Jauh: Tetap Modis, Nyaman, dan Siap Berpetualang

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat alami pada ubi ungu membantu meningkatkan pergerakan usus, sehingga proses pencernaan berjalan lebih lancar. 

Wanita yang sering mengalami sembelit atau perut kembung dapat merasakan perbaikan signifikan dengan rutin mengonsumsinya. 

Selain itu, kandungan prebiotik alaminya membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus yang berdampak pada imunitas tubuh.

Sumber: