7 Langkah Perawatan Rambut Efektif untuk Mengatasi dan Mencegah Rambut Rontok

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Rambut rontok sering kali menjadi masalah yang membuat banyak orang cemas. 

Melihat helaian rambut yang menempel di sisir atau berjatuhan di lantai bisa menimbulkan kekhawatiran tersendiri, apalagi bila kerontokan terus meningkat setiap harinya. 

Padahal, penyebab rambut rontok tidak selalu karena faktor genetik. Gaya hidup, stres, pola makan, hingga cara merawat rambut yang kurang tepat bisa memperparah kondisi ini. 

Untuk itu, memahami urutan perawatan rambut (hair care routine) yang benar sangat penting agar rambut tetap kuat, sehat, dan tidak mudah patah.

BACA JUGA:Cuma Rp20 Ribuan! 14 Micellar Water Non-Alkohol untuk Wajah Bersih dan Sehat

Kenali Dulu Siklus Alami Rambutmu

Sebelum panik karena rambut rontok, penting untuk memahami bahwa rambut memiliki siklus hidup alami. 

Setiap helai rambut melalui tiga fase utama: fase pertumbuhan (anagen), fase istirahat (telogen), dan fase rontok (catagen). 

Dalam keadaan normal, seseorang bisa kehilangan sekitar 50–100 helai rambut setiap hari. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Shampo yang Bikin Rambut Glowing dan Lembut

Namun, ketika jumlah rambut yang rontok melebihi batas wajar, artinya ada gangguan pada siklus pertumbuhan rambut.

Kerontokan berlebih dapat terjadi karena stres, gangguan hormonal, penyakit tertentu, atau kurangnya asupan nutrisi. 

Salah satu kondisi yang umum terjadi adalah telogen effluvium, yaitu ketika terlalu banyak rambut memasuki fase istirahat sekaligus, sehingga menyebabkan rambut rontok dalam jumlah besar. 

Meski begitu, kondisi ini biasanya bersifat sementara dan bisa diatasi dengan perawatan yang tepat.

Sumber: