3. Mengelola Stres dan Aktif Bergerak
Stres merupakan salah satu penyebab utama munculnya jerawat, kerutan, dan tanda penuaan dini. Ketika stres berlebihan, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat mengganggu keseimbangan kulit.
Untuk mencegah hal ini, penting meluangkan waktu beristirahat, melakukan meditasi, atau menekuni hobi yang menyenangkan.
Selain itu, olahraga teratur membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan suplai oksigen ke jaringan kulit sehingga kulit tampak lebih segar dan cerah.
BACA JUGA:Terungkap! Ilmuwan Temukan Cara Mengembalikan Warna Rambut Uban Secara Alami
4. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar UV menjadi faktor utama penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit. Untuk itu, penggunaan sunscreen atau body lotion ber-SPF menjadi langkah penting.
Di pagi dan siang hari, gunakan lotion ber-SPF untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Pada malam hari, pilih lotion dengan kandungan pelembab tinggi untuk membantu proses regenerasi kulit.
BACA JUGA:Rahasia Wajah Cerah Alami dengan Kunyit: Manfaat dan Cara Aman Pemakaiannya
5. Memberi Asupan Nutrisi dari Dalam Tubuh
Kulit membutuhkan vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin E, zinc, dan kolagen untuk menjaga elastisitas serta kelembabannya.
Salah satu cara praktis untuk mendukung asupan nutrisi kulit dari dalam adalah melalui suplemen yang mengandung kombinasi vitamin dan kolagen. Produk seperti Sido Muncul C+Collagen memiliki vitamin C 1000 mg, Collagen Tripeptide 500 mg, vitamin D3, vitamin E, zinc, serta vitamin B kompleks.
Collagen Tripeptide memiliki molekul yang lebih kecil sehingga mudah diserap tubuh, bermanfaat untuk meningkatkan kelembaban kulit, memperkuat rambut dan kuku, serta menjaga kesehatan sendi.
BACA JUGA:Ungkap Rahasia Kecantikan Alami: 7 Manfaat Menakjubkan Buah Anggur untuk Kulit dan Wajah
6. Gaya Hidup Seimbang dan Konsistensi Perawatan