Walaupun kaya manfaat, konsumsi nanas sebaiknya tidak berlebihan. Rasa asamnya dapat memicu iritasi pada lambung bagi penderita maag.
Selain itu, bromelain dalam jumlah tinggi bisa menimbulkan reaksi alergi pada sebagian orang.
Oleh karena itu, konsumsilah nanas dalam porsi wajar, misalnya 1–2 potong besar per hari.
BACA JUGA:Gejala Awal Kanker Kelenjar Getah Bening yang Harus Diwaspadai
Kesimpulan
Nanas bukan hanya buah tropis yang menyegarkan, tetapi juga sumber nutrisi lengkap yang menunjang kesehatan tubuh.
Dari meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga membuat kulit tampak lebih sehat, manfaat nanas bisa dirasakan jika dikonsumsi secara rutin dan seimbang.(*)