Telur juga sangat fleksibel untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan, menjadikannya salah satu pilihan yang mudah dan bergizi.
10. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti lentil, kacang hitam, dan kacang merah adalah sumber protein nabati yang sangat baik.
Mereka juga kaya akan serat, vitamin B, magnesium, dan zat besi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.
Mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.