5 Efek Samping Kebanyakan Minum Kopi

Selasa 25-02-2020,17:25 WIB

Editor : Rakhmat Setiawan

Medialampung.co.id - Bagi sebagian orang, menikmati secangkir kopi untuk memulai aktivitas sehari-hari sudah jadi rutinitas. Namun tahukah kamu, kafein memiliki efek samping yang tidak menyenangkan jika dikonsumsi dengan dosis tinggi? Jadi, kamu perlu membatasi konsumsi kopi. Berikut adalah efek samping terlalu banyak minum kopi, dikutip dari Healthline: Kecemasan Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan. Tetapi jika konsumsi dengan dosis yang tinggi, kopi dapat menyebabkan timbulnya rasa cemas dan gugup.

Insomnia

Asupan kafein yang tinggi dapat membantu orang tetap terjaga, namun terlalu banyak kafein juga membuat sulit tidur cukup. Hal ini menunjukkan pentingnya untuk memperhatikan jumlah kafein, agar dapat mengoptimalkan tidur Anda.

Masalah pencernaan

Mengonsumsi kopi di pagi hari bisa membuat perut kontraksi, sehingga hormon yang diproduksi lambung mempercepat aktivitas di usus besar. Kafein dalam kopi sebenarnya merangsang gerakan urus dengan meningkatkan gerak peristaltik, sehingga terjadi kontraksi yang memindahkan makanan melalui saluran pencernaan Anda. Tidak menutup kemungkinan bahwa dosis yang besar terhadap konsumsi kopi dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare bagi beberapa orang.

Kecanduan

Bukan hanya rokok yang mengakibatkan kecanduan, kopi juga bisa bikin kencanduan sebagian orang. Dosis yang tinggi dalam mengonsumsi kopi menyebabkan ketergantungan secara psikologis atau fisik. Meskipun tidak menyebabkan kecanduan yang parah, tetapi jika Anda secara teratur minum kopi, kemungkinan besar Anda menjadi ketergantungan pada efeknya.

Tekanan darah tinggi

Kafein tampaknya berperan besar dalam meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke pada kebanyakan orang. Peningkatan tekanan darah menjadi faktor risiko serangan jantung dan stroke karena dapat merusak arteri pada jantung sehingga membatasi aliran darah ke jantung dan otak Anda. (detik/mlo)

Tags :

Kategori :

5 Efek Samping Kebanyakan Minum Kopi

Insomnia

Masalah pencernaan

Kecanduan

Tekanan darah tinggi

Terkait

Terpopuler

BMKG Lampung Cerah Berawan Sepanjang Hari, Waspada Hujan Lebat dan Petir Dini Hari

Lampung Raih Opini WTP ke-12 Berturut-turut, BPK Apresiasi Tata Kelola Keuangan Daerah

Perbanas Sebut Industri Perbankan Masih Solid di Tengah Ketidakpastian Ekonomi Global 2026

Tiga Terdakwa Kasus PI 10 Persen PT LEB Minta Dibebaskan, Sebut Kasus Hanya Masalah Administrasi

Kenaikan BBM Nonsubsidi, Warga Bandar Lampung Ramai Beralih ke BBM Subsidi

Terkini

BRI Sambut Positif Dukungan Pasar Modal, Fokus Perkuat Fundamental dan Nilai Jangka Panjang

Perbanas Sebut Industri Perbankan Masih Solid di Tengah Ketidakpastian Ekonomi Global 2026

Gubernur Lampung Dorong Kolaborasi Lintas Sektor untuk Percepat Pertumbuhan Ekonomi Daerah

Lampung Raih Opini WTP ke-12 Berturut-turut, BPK Apresiasi Tata Kelola Keuangan Daerah

Tiga Terdakwa Kasus PI 10 Persen PT LEB Minta Dibebaskan, Sebut Kasus Hanya Masalah Administrasi