Hindari Konsumsi Pepaya Bersamaan dengan 10 Makanan Ini

MEDIALAMPUNG.CO.ID - Pepaya dikenal sebagai buah yang kaya serat, vitamin A, vitamin C, serta enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Kandungan nutrisinya menjadikan pepaya sebagai salah satu buah favorit untuk diet sehat. 

Namun, meskipun menyehatkan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya.

Kombinasi yang salah bisa menimbulkan gangguan pencernaan, menurunkan manfaat nutrisi, bahkan menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan.

Berikut ini adalah 10 makanan yang pantang dikonsumsi bersamaan dengan pepaya, lengkap dengan alasannya:

BACA JUGA:BYD ATTO 1 Dijual Rp195 Juta, Lebih Murah dari NJKB: Ini Rahasia Strateginya

1. Susu

Mengonsumsi pepaya bersama susu dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut. Pepaya bersifat asam, sedangkan susu mengandung protein kasein. 

Kombinasi keduanya dapat memperlambat proses pencernaan, memicu kembung, bahkan diare pada sebagian orang.

Tips: Jika ingin menikmati keduanya, beri jeda minimal 2–3 jam antara konsumsi pepaya dan susu.

BACA JUGA:Kadus 1 Desa Margolestari Tinjau Persiapan Lahan Tanaman Toga Kelompok Sumber Waras

2. Lemon dan Buah Citrus

Pepaya mengandung enzim papain yang bekerja baik pada kondisi netral. Jika dikombinasikan dengan lemon atau jeruk yang sangat asam, enzim ini bisa kehilangan fungsinya. Selain itu, tingkat keasaman yang tinggi dapat mengiritasi lambung.

3. Makanan Tinggi Protein Hewani

Daging merah, ayam, atau ikan memiliki proses pencernaan yang berbeda dengan pepaya. Mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat membuat perut terasa penuh dan memicu fermentasi di usus, yang berujung pada perut kembung.

Sumber: